سلامت برای همه تخم مرغ برای همه
فواید تخم مرغ :
*تخم مرغ می تواند نیازهای بدن را بطور متعادل تامین نماید.
*تخم مرغ مواد پروتینی، مغذی و املاح معدنی بسیاری دارندکه جهت کارکرد اعضا و احشاء بدن ضروری می باشد.
* مواد مغذی موجود در تخم مرغ نقش مهمی در تکامل مغز جنین دارد که توانایی در دوران یادگیری را تقویت می کند.
*ارزش غذایی یک عدد تخم مرغ معادل با 30 گرم انواع گوشت قرمز و سفید، نصف لیوان حبوبات پخته و4/انواع مغز ها (بادام،پسته،فندق و گردو و...) میباشد.
*مصرف پروتین تخم مرغ تحلیل توده عضلانی در طول سالخوردگی را کاهش میدهد.
*سلنیوم موجود در تخم مرغ احتمال بروز بیماریهای مختلف از جمله کاتاراکت، آرترویت روماتوئید، آلزایمر، افسردگی و سرطان و... را کاهش می دهد.
*تغذیه با تخم مرغ باعث کاهش پاسخ التهابی در بدن می گردد.
*از مصرف تخم مرغ خام به علت احتمال وجود آلودگی و ایجاد مسمومیت غذایی بپرهید.